Ansiedad en Dénia

Si la ansiedad te acompaña más de lo que te gustaría, en terapia podemos aprender a comprenderla y a que deje de controlar tu día a día.

¿Cuándo puede ayudar la terapia para la ansiedad?

Preocupación constante o pensamientos que no paran
Síntomas físicos: tensión, insomnio, taquicardia
Crisis de ansiedad o ataques de pánico
Evitación de situaciones o lugares por miedo
Sensación de estar siempre alerta o «al límite»

Cómo trabajamos

Trabajamos para entender qué mantiene la ansiedad y aprender herramientas de regulación emocional que puedas llevarte a tu día a día, siempre a tu ritmo y sin prisas.

Qué te llevas del proceso

Comprender qué mantiene tu ansiedad
Herramientas de regulación para el día a día
Reducir la evitación y recuperar tu rutina
Sentir más control sobre lo que te pasa